bialko w

...bialko niezle, a ciekawe co bedzie w tej masacrze Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-30 20:26:55 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-30 20:27:09

[...] bardziej urozmaicone- choc z mniejsza ilościa białka- zaletą - i to niewątpiwą- jest pewna uniwersalność/podobnie jak w prolo/ a to jednak ważne także i jeżeli chodzi o bialko- samo np. serwatkowe- szczególnie izolat, hydrolizat- nie do końca nadaje sie na spozywanie w wiekszych ilościach naraz/poza okresem okołotreningowym/, a to juz [...]

[...] niz na realnej ocenie produktu. nikt nie twierdzi, że jest on >>the best<<- wprost przeciwnie każdy - nawet z Nutri- widzi jego ograniczenia. jednakże zauważ, że bialko soi- to izolat/a to już nie jest tak źle/- zauwaz takż e że nie jest ono wymieniane na pierwszej pozycji, zauwaz także że jest ono w towarzystwie jeszcze chyba 4 [...]

najlepszego przyjeciela kulturysty to mocna przesada toz chyba nikt tego tutaj nie pisal ?? :D poprostu nie lubie przesady w zadna ze stron :D a ze kazdy kij ma dwa konce to i bialko sojowe (nawet izolat) ma swoje i plusy i minusy :D warto czasem zobaczyc drugi koniec choc z wlasnego doswiadczenia powiem ze czasem nie widac go w prosty sposob

ile % i czego to białko ma to sie dowiemy pewnie w jednym w tescie bialek na sfd

No tego wolał bym uniknąć :) zreszta wiemy że jeżeli juz olimp podaje dane na temat swoich produktów to śą one podawane rzetelnie problem w tym że jak narazie nie uzyskaliśmy takich informacji. Wiadomo dobra reklama i nawet serwatke mozna naiwniakowi wcisnac lol ale my jako ludzie swiadomi dalej bedziemy drążyć temat i gadanie o kinetyce [...]

Śniadanie 7:00 100g platkow owsianych 100g chudego twarogu z chlebem kakao orzechy wrzuć i np. jajko kcal 779 B 26 WW 84 T 25 Drugie sniadanie 9:40 chleb razowy 2 kromki poledwica 3 plastry zolty ser 2 plastry + jakies warzywo lub owoc ok kcal 411 B 25 WW 46 T 11 Trzecie sniadanie 12:25 płatki + jogurt naturalny 0,2 % + jakies warzywo [...]

na drugie śniadanie lepiej by było zjeść jakieś białko szybko wchłanialne, ale tragedii nie ma, możesz zjeść ten twaróg przed treningiem pamiętaj, że mają to być węglowodany o niskim ig więc ryż BRĄZOWY gain bolic raczej zbędny trochę możesz dać, zależny jak tam masz ten bilans zrealizowany i tak masz zaraz pełnowartościowy normalny posiłek, więc [...]

chyab raczeh bcaa, nie wiem ktore sa skuteczniejsze, ktore polecasz cwicze 3 lata, 0 odzywek, no moze tylko bialko treca 80, troche teraz chce wspomoc organizm, ale w suplementacji jestem nie bardzo oblatany ;]

unikałbym łączenia w porcji po to się izoluje bcaa z łańcucha białkowego, nie? ale już z 15min po wzięciu bcaa spokojnie wypij białko

30g białka ? masz na mysli suplement czy tylko wychodzi z tego posiłku ? Miód już mi wcześniej odradzili ( sztuczny ) a o płatkach miodowych nie myślałem ;D No właśnie z chęcią rozdzielę bo nie widzi mi się ważenie XD więc tak, wszędzie mam popodbijać i ostatni posiłek usunąć ? 1kg ? ...to ile to kasy xd A z tym białkiem ;p czy mogę kupić sobie [...]

[...] jedzenie w proszku do uzupelnienia diety. bcaa mozesz dac okolotreningowo, kreatyne tez, choc pora nie ma znaczenia. moze byc tez porcja rano i np. po treningu. dekstroze wyrzuc- do niczego nie potrzebna. witaminy dodaj do posilku. bialko wg. braków w diecie, ale w ilosci jedna porcja, bo zastepowanie nim tradycyjnej zywnosci jest kiepską opcją

Korzystam na razie z mobilnej na komórce więc napiszę. Staż w sumie 8lat w między czasie 4lata przerwy, waga 90kg cykle wcześniej sama meta 100tabl, następny meta 200tabl i cypionat 10 zastrzyków. Ten cykl jest trzeci. Biceps42, pas 86, uda 64,klatka 118. Białko 2.5 na kg węgla i cała.reszta dopieta. Przed cyklem ważylem 83 kg. Jak będę miał [...]

A będzie w tym radio pogoda dla kulturysty? Albo serwis informacyjny? Każdy kulturysta chciał by wiedziec co dzieje się w siłowniach polski kto wziął 100 na klate, kto przedawkował białko, lub gdzie aura sprzyja robieniu tricepsa

podobnie będzie CP rano i po treningu/w NT (aero) rano i w ciągu dnia Scorch rano i przed treningiem / w NT (aero) przed aero i w ciągu dnia białko wg braków w diecie. Scorcha dawkę stopniuj co jakiś czas.Patrz jak reagujesz.

Teoretycznie wzrost szkieletu ma miejsce do ok. 25. roku życia /wtedy chrząstki wzrostowe się zamykają/, więc jakaś szansa niby jeszcze jest. 8-) Geny bez dyskusji na pierwszym miejscu, ale na pewno nie zaszkodzi, jeśli zadbasz o menu bogate w wapń, białko /aminokwasy wzmagają wydzielanie hormonu wzrostu do krwi/, witaminy i minerały, będziesz [...]

Kreatynę bierz 10 gramów w dni treningowe (5 na czczo i 5 po treningu), a w dni nietreningowe jedynie 5 na czczo. Carbo tylko po treningu, a białko wg braków w diecie.

Dobra chłopaki, zakupie jutro taki zestaw Schock Therapy,Storm,ZMA,Mass xxl,Białko,mógłby mi ktoś to rozpiszać jak to brać ? bo nie jestem pewny wszystkiego,a nie chce zle braćw dni nie treningowe na siłowni cwicze mma 3 razy w tyg {wiem ze przed treningiem nie moge brać stacków}

Storm - rano i po treningu (w NT rano i przed mma) Shock - tylko przed treningiem gainer/białko wg braków w diecie. Ew.gainer po treningu zma przed snem.

Dariusz, W żadnej z naszych odżywek nie wystepuje białko pszeniczne, wymiewniony przez Ciebie produkt Whey Best Mass to 40% koncentrat białka serwtaki, spora dawka dibencozidu i węglowodany.Podstawą do wyboru i zakupu powinien być opis na etykiecie i dobrze Wam radzę porównujcie w ten sposób, unkniecie wpadek zakupowych. Jak widać Wasza wiedza nie [...]